tez chciałem miec hajsy na diete xD j**ać dietę }:-( 2000kcal jem dziennie teraz tego nazwac jedzeniem nie możnah ahha ale będę i tak ciął 2 miesiace do wakacji
według uznania xD, k***a żałuje że tak mało czasu do wakacji na towarze bym zrobił pewnie tak mase jak chce a potem redu, a tak to 6 miesiecy to jest mało mało mało ... Ty Harry Potter xDD
rób jeszcze masę z 2 miesiące i wtedy sen a spokojnie do wakacji tnij, w wakacje mało kalorii żebyś miał bo też się jeść nie chce przez te upały i wgl tak polecam
3 zmianowa, ale narazie mam pierwsza ... Niby spoko bo konczysz prace o 14, a tak 14;25 bede se juz w domu xD, male zarobki 12.50 brutto to z 9zl na reke spoko w szybach mial podobnie ale tam premia 500zl, a tu ze 150 maks...zobacze jak sie bedzie ribic jak spoko to do wakacji jak kijowo to miesiaf i elo
Rosneee koszulki zaczynaja opinac ! Lustro tez nie klamie 100 na wadze do wakacji peknie bez masakrycznego zalania brzuch jakis zalany nie bedzie maks 90-92 cm
[...] teraz 2 lata temu wrocil znowu tu bo bkisko inie nie te lata juz zeby jezdzic ma nawet dobrze placone.dobrze zeyje z.kierownikiem, to mnie tu wkrecil popracuje se tu do wakacji pewnie moj drugi brat tu pracuje juz rok ale jemu to chyba wystarcza takie dziafostwo mi nie wystarczy ( a drugi.brat tez tu robil a teraz robi od 3/4 lat na [...]
On gorszy jest ode mnie serio ;). Dobra 86kg czyli powoli schodzi jeszcze 6kg jak zejdzie juz ponizej 85 to kolejjy fajny przelom trzeba dodac 1 kompleks sztangowy po trwjingu jeszcze co by waga nie stanela bo 3 tyg do wakacji
Pof tak mysle ze zostawie jakies 5-6 miesiecy na mase czyli ten zimny okres na zbudowanie z 15kg masy, potem redukcja powooolna z głową do wakacji i bedzie dobrze